ゆがみを矯正できたら、体はリラックスします。体のゆがみは体調不良にもなって健康的ではありません。自分がゆがんでいるかどうかは、たとえば、仰向けに寝れない、足を組むくせがある、靴底の外側が減っている、疲れやすい、横座りのくせがある、肩こり腰痛がある、猫背である、О脚である、冷え症である、などなど。。ゆがみ矯正を行うタイミングは、毎朝、目覚めて起き上がる前と、毎晩横になって寝る前。仰向けに寝て、体をまっすぐにします。手はあげ、足は広げ、全身の力を抜きます。体全身をゆらします。ひざを立てます。左右にひざを倒してみます。気持ちいい側を知ります。違和感があったらそこで止めます。基本エクササイズにとらわれずに、気持ちいい動きを自分なりにアレンジしながらやったら苦にならないでしょう。あくまでリラックスです。ゆっくり息をはきながら、全身を自分が好きなポーズに伸ばすのです。気持ちいいポイントで止めます。体の緊張がほぐれ、美容にいいです。